睡眠浅易醒多梦怎么回事

睡眠浅易醒多梦有可能是长期熬夜劳累引起，也有可能是植物神经紊乱导致，不排除是脑血管疾病的原因，可以通过改善生活方式、调理药物、饮食调理等方法改善。

1、改善生活方式

睡眠浅易醒多梦，如果是不良的生活方式，导致平时要养成良好的作息规律，早睡早起不要长时间的熬夜劳累引起，平时还要多做一些有氧运动，增强身体的免疫力和体质，对于调理睡眠能够起到一定的作用。

2、调理药物

睡眠浅易醒多梦，有可能是神经衰弱引起，需要及时去医院检查，如果是神经衰弱治疗，比如谷维素和甲钴胺，如果是脑供血不足引起，需要及时去医院做颅脑CT，遵医嘱服用扩张效果的药物治疗，比如阿司匹林。

3、饮食调理

睡眠浅多梦也有可能是晚饭前吃了太多油腻的食物引起，平时要养成良好的饮食规律，在晚饭前多吃一些清淡的食物，要少食多餐，不要吃得太饱。

睡眠浅易醒多梦在治疗期间要保持环境比较安静，不要睡太软的床，有可能会影响到睡眠的质量，保持愉悦的心情，避免精神压力过大。