晚上总是睡不着觉失眠怎么办

晚上总是睡不着觉，失眠可能是过度劳累过，还可能是神经衰弱，还有精神疾病引起。

1、过度劳累

长时间工作身体过度劳累不能得到缓解，身体就会腰酸背痛，关节部位也会感觉酸软无力，身体各种不舒服，在睡觉时就会受到影响。平时工作过度劳累可以适当的放松做按摩推拿，缓解身体疲劳，通过推拿按摩能疏通经络，促进血液循环，也有利于睡眠。

2、神经衰弱

导致神经衰弱，一般是长时间过度劳累或者精神压力过大，另外可能是不良作息时间，长时间熬夜睡眠不足，就会导致第2天精神不佳，在工作一天精神会极度疲惫，也就会导致神经衰弱，就会影响睡眠，应该及时的就医治疗，在医生的指导下服用调理神经药物。

3、精神疾病

一般是长时间处在压抑工作环境中或者是长时间受到压迫，就容易得精神疾病，比如抑郁症，焦虑症等都属于精神疾病。患有这种疾病就会影响正常生活，长时间患有抑郁症，心里会出现患得患失，精神不受控制，会有异常症状，严重可能会想不开出现自杀症状。患有精神疾病就要及时的就医治疗，能早日让精神得到好转，不再影响睡眠。