卵巢保养最佳方法

卵巢保养有没有最佳的方法，可以通过合理饮食、做好个人私密处护理、运动等方法，防止出现提前衰老。

1、合理饮食

多数可以吃含雌激素较高的食物，比如黄豆和黑豆以及豆腐，可以起到滋养卵巢的作用，有利于保养卵巢，对于卵巢健康有较大好处。

2、做好个人私密处护理

可以选择每天温开水清洗私密处，有利于防止细菌和霉菌进入体内，还可以防止卵巢受到刺激，有辅助保养卵巢的功效。

3、运动

可以选择慢跑或是通过爬山等多种方式运动身体，有利于提高卵巢部位的血流量，可以起到保养卵巢和身体效果。

除此以外，还可以通过服用药、理疗、手术等方法，定期到医院体检。