早上是先刷牙还是先吃早餐

早上可以先刷牙后吃早餐，也可以先吃早餐后刷牙，具体也是根据个人的情况来定，没有刻意的要求。

经过一昼夜的睡眠，口腔里面很可能会产生很多的细菌，会导致口腔里面有明显的异味，还会引起口腔里面产生不适的症状，对于大多数的人群来说，早上睡醒刷牙洗漱之后吃早餐，可以用来改善口腔里面的环境，刷牙过后可以让口气清新，提高食欲。不及时的刷牙吃早餐，很可能就会导致细菌随着早餐一起进入到身体的里面，久而久之还会影响到自身的健康状况。

但是也有部分的人群吃完早餐之后刷牙，吃完早餐之后刷牙可以把牙齿上面的食物残渣刷掉，可以减少食物在牙齿上面残留的时间，饭后不刷牙，食物残渣长时间在牙齿上面残留，可能就会导致牙齿上面形成非常难以清洗的软垢，严重的情况下可能还会形成结石。

平时需要做好口腔的清洁，要根据自身的喜好来选择刷牙的时间，才能有利于口腔的保健，以防止口腔里面形成牙结石，牙菌斑，还会影响到口腔的整体环境，会影响口气清新。