气虚血瘀吃什么补最快

气虚血瘀可以通过饮食的方法来做调理，也可以通过中药的方法来做治疗，如果帮助临床症状得到改善，也可以缓解所引起的病症。

1、饮食调理

气虚血瘀在饮食上可以多吃一些活血的食物，比如黑木耳和竹笋，也可以选择吃紫皮茄子和魔芋、蒜苔等食物，也可以吃芹菜和油麦菜、大蒜、生姜等，这些食物能够达到改善气血亏虚的症状，能够达到一定的补气效果，同时还可以加速人体的血液循环和新陈代谢，有利于缓解学与所引起的血液运行不畅的状态。

2、中药

也可以通过中药的方法来做调理，可以遵医嘱通过服用党参、人参、党参、山药等中药来做改善，这些中药能够达到补充身体所需营养成分的效果，有助于改善身体比较虚弱的状态，同时还可以达到调理气血的效果，有助于改善血行不畅以及血液循环不畅的状态，也能缓解气虚血虚所造成的头晕头痛和四肢乏力、面色苍白等多种症状。

日常生活中还需要多注意休息，尽量避免过度劳累，也可以根据个人的情况来选择一些合适的有氧运动，比如跑步或者是跳绳等，通过这些运动能够加速体内的血液循环，也可以帮助增加血管的流通率。