什么汤下奶多而且还不发胖

花胶牛奶汤、黄花菜豆腐汤、醪糟鸡蛋汤、木瓜豌豆蛋白汤等都是不会变胖的汤,可以起到减肥的作用。

花胶牛奶汤是由花胶、牛奶和红枣熬成的,它有补气血的作用,能促进乳汁分泌。饮用适量的花胶牛奶汤,会使脸色变红,母乳分泌量会增加,而且不会导致肥胖。

黄花菜有清热通乳的功效,豆腐有补钙的功效,同时煮汤也有促进乳汁分泌的作用。而黄花菜豆腐汤的热量很低,不会让身体变胖。

醪糟与红糖、鸡蛋一起煮汤,具有健脾养肾、活血止血、促进泌乳的作用,适合产后乳汁分泌不足的女性食用,能帮助改善产后出血、醪糟犯累等症状。尽管红糖具有一定的热量,但是对于产妇红糖具有补气补血的作用,适量饮用对身体没有任何影响。

纯牛奶、木瓜、碗豆、蛋白粉等都是非常有营养的食品,除了能促进乳汁分泌外,还可以帮助身体恢复,让奶水更浓。这类食品含低脂肪,不会导致肥胖。