痛风能吃吗

痛风能吃新鲜的水果蔬菜，还需要多吃一些谷物、豆制品、瘦肉等，都属于一些低嘌呤的食物，摄入以后对于痛风疾病的控制会有帮助。

1、新鲜水果蔬菜

通常包括苹果、梨、香蕉、甘蓝、白菜、油麦菜、青菜等，这个里面含有的微量元素以及维生素摄入以后，可以补充体内所需的营养物质，提高新陈代谢，有助于尿酸排出，对于通过疾病控制会有帮助。

2、谷物

通常有黄豆、绿豆、黑豆、大米、小米、小麦等，同时也包括了荞麦、黄米、高粱、树脂、玉米、燕麦等，里面含有大量的淀粉以及碳水化合物，同时也有植物蛋白，有助于人体能量补充，可以改善多种不良症状。

3、豆制品

通常包括豆腐、豆干、豆皮等，是由大豆、小豆、青豆、豌豆等多个豆制品为原料制作成的食物，里面含有较多的植物蛋白以及雌激素，同时还有大脑以及肝脏需要的矿物质，比如磷脂，还有维生素E等，对于人体代谢以及皮肤状况都有修复能力。

4、瘦肉

通常包括精瘦肉，不含有一丝肥肉，也包括了鱼肉、鸡肉。里面的嘌呤物质比较低，痛风患者适当摄入以后有助于体内营养补充，避免出现营养缺乏。