如何快速有尿

快速有尿可以通过大量饮水方法来改善，可以通过吃一些利尿的食物来缓解，或者用利尿的药物。

1、大量饮水

大量饮水一般是通过多次适量的喝水，同时在做一些适当的运动，增加外周血液循环负荷量，膀胱会出现充盈状态，形成一定量的尿液后，就能快速的排出。

2、利尿的食物

利尿的食物一般选择吃一些黄瓜，里面含有90%的水分，也可以吃西瓜属于氨基酸类的水果，或者吃一些橙子和西红柿食物里面含液体量比较多，都有比较好的利尿作用。

3、利尿的药物

利尿的药物一般有速尿片和双氢克尿噻等，能有效的促进身体的电解质，同时增加尿量，改善身体出现水肿的症状，还能把体内多余的毒物排出。在用力量的药物需要在医生的指导下按量服用，避免过多或者减少使用后对身体造成伤害，影响身体的健康。

在日常的生活中要养成良好的饮食习惯，多吃一些含维生素的新鲜蔬菜和水果，比如西红柿和猕猴桃等，同时多做一些体育锻炼，比如跑步和骑自行车等可以增强自身的体质。