男人多少岁精子最好

男人精子最好大约会在30到35岁左右，具体的情况要结合个人的情况决定。

通常在30岁以后会进入到中年阶段，体内的各项代谢速度会比较好，而且自身的肝肾功能良好，精子的质量会呈现偏好的状态。在35岁以后随着年龄的增长，机体的代谢速度减慢，体内的雌性激素和雄性激素分泌量会减弱，从而会导致精子的质量减弱，但是部分人群如果个人体质良好的情况下，精子最好的时间会延长。

精液质量的好坏能够关系到受孕功能，如果精子质量良好的情况下，一般会表现出精子的活跃度比较高，在性生活期间更容易受孕，是在受孕以后精子的质量比较好，有助于胚胎的生长发育，对于胚胎的质量能够达到提升的作用。

在日常生活中要做好精子受损的预防工作，要避免长时间的在污染的环境中，需要增强身体的抗病能力，要多吃一些滋阴补肾类的食物，比如吃一些狗肉羊肉或者韭菜，再出现肝脏或者肾脏病变以后，以及前列腺疾病要及时的配合医生做治疗，能够避免精液质量受到影响。