禁欲几天精子的活力最好

禁欲一般没有精子活力最好的时候，需要适当禁欲三天到五天左右。

适当禁欲身体内的精子生成比较多，通常情况下活力也会比较好，能够增加怀孕几率，禁欲时间不宜过长，每周需要适当性生活两次到三次左右，精液能够流动起来，把精子质量差的排出体外，促进睾丸产生更好的精子，必要时可以到正规三甲医院做精液检查，主要包括精子的总数以及效率或者是活率，正常男性的精液会呈现乳白色以及淡黄色或者是无色，禁欲时间比较长，可能会导致颜色有所变化，可能会表现出油鲜红色。

做检查需要选择早晨起床以后，要用温水将双手以及龟头部位清洗干净，避免有很多细菌滋生，可能会影响到检查结果，长时间受到电脑辐射以及疾病或者是高温的影响，可能会导致精液出现异常，生活压力比较大，不能够保持充足睡眠，会引起身体出现内分泌紊乱，生精功能也会有所下降，也有可能是出现了前列腺炎或者是精索静脉曲张，需要及时选择正确方法治疗，长时间处于高温状态，会破坏到睾丸生精。