什么是自主神经

自主神经自由是指调节内脏活动的神经组织，又叫做植物神经或者内脏神经是神经系统重要的组成部分。

自主神经一般包括交感神经或者是副交感神经系统两部分，可以管理各种器官的平滑肌心脏或者新机，同时还有腺体或者是其他内脏的活动，可以调节机体的新陈代谢，在身体中起到比较重要的作用，可以支配目标、范围或者活动方式等方面进行精确控制。

自主神经支配效应一般无法控制自己的心搏或者是胃肠蠕动，同时也无法控制出汗，在悲伤的时候也无法让眼睛不再流，而躯体神经可以调节自己的情绪，是在大脑皮层或者是皮层下自主神经中枢的控制下来进行调控或者管理。

一般在生活当中跑步或者做了一些剧烈的活动出汗或者体温升高，大多数是由于交感神经兴奋的原因所导致的，而交感神经属于自主神经系统当中的一部，交感神经过于兴奋的时候，可能还会产生失眠梦多的现象，容易导致心跳加快或者是情绪处在比较紧张的状态，所以要调控好自己的情绪，或者是神经组织的，多注意休息。