没睡好头痛怎么办

没睡好头痛可以用冰块对局部冷敷，或者是按摩头部，也可以闭目养神，如果长时间得不到改善，以后需要及时的在医生的指导下使用些镇痛药物来缓解。

1、冰块对局部冷敷

通过冰块冷敷能够抑制局部毛细血管的扩张，对于头痛的症状能够起到缓解效果，需要冰敷10分钟到15分钟左右，避免时间过长。

2、按摩头部

一般可以通过按摩太阳穴的部位，通过按摩太阳穴能够缓解头痛的症状，也可以促进局部的血液循环。

3、闭目养神

如果长时间没有睡好，以后就有可能会导致出现头晕头痛的症状，可以适当的闭上眼睛休息一会儿，可以使症状得到缓解。

4、镇痛药物

如果症状长时间得不到改善，可以使用一些布洛芬，能够起到镇痛的效果，有利于局部疼痛症状，快速的得到治疗。但是在使用时候，一定要在医生指导下使用。

如果长时间的睡眠不足就有可能会导致患者出现头晕头痛，还会伴随着白天没有精神，会影响到正常的工作和学习，在日常生活中要保证8小时的睡眠，不可以长时间的熬夜，睡前可以适当喝温牛奶。