颈椎病的睡觉姿势

颈椎病的睡觉姿势通常可以采用侧卧式或者仰卧式。

1、侧卧式

颈椎病是一种由于不注意局部的保暖引起的着凉，也可能是颈椎退行性病变引起会伴随着局部疼痛、肌肉僵硬、手部麻木、有些会出现头晕症状，在睡觉姿势上也有一定的讲究，如果患者侧卧比较舒服，就可以采取左侧卧或者右侧卧睡觉，避免颈部的肌肉劳损症状加重。

2、仰卧式

颈椎病通过仰卧姿势是一个比较好的睡觉姿势，能有利于呼吸畅通，但是睡觉时要使用合适的枕头，避免枕头过高使颈部的疲劳感加重，如果枕头太低还会导致呼吸困难，仰卧姿势对颈椎的支撑面较大，可以充分的起到支撑颈椎曲度作用，避免颈椎病加重。

颈椎病平时还要做好护理措施，如果局部有疼痛或者麻木，可以通过热敷或者中医针灸穴位的方法改善颈椎病，如果发展到一定的阶段，还会伴随着局部有疼痛，需要及时在医生指导下服用活血化瘀的药物和镇痛的药物治疗，比如布洛芬，颈部不要长期保持一个姿势，做好颈部的保暖工作，避免受凉加重病情。