睡久头痛怎么办

睡久头痛可以通过深呼吸、热水洗脸以及按摩等方式改善，也可以吃一些药物治疗。

1、深呼吸

睡眠时间太长会导致脑部血液循环变慢，时间长了可能会使脑部缺氧，出现头痛的情况，另外如果长时间睡眠太久，就有可能导致脑供脑神经功能紊乱，引发神经衰弱也会出现头痛，应该通过深呼吸缓解，多呼吸新鲜的空气。

2、热水洗脸以及按摩

热水洗脸以及按摩等方式都可以促进脑部血液循环，增加脑部血液含氧量，达到缓解头痛症状的目的，也需要选择合适的水温，按摩的时候掌握合适的力度。

3、药物治疗

如果症状长时间得不到缓解，也可以在医生指导下吃一些营养神经的药物治疗，比如说谷维素或安神补脑液，比如对于颅内感染引发的头痛症状，可以用氯霉素或万古霉素治疗，治疗期间如果出现高热或疼痛的症状，也可以结合口服非甾体类抗炎药，如果出现脑积液的情况，则需要做切开引流术。

治疗期间要注意养成规律的作息习惯，早睡早起尽量避免熬夜，适当加强有氧运动。