眩晕症吃什么食物好得快

眩晕症一般吃黄豆或者是芹菜等食物比较好，还可以经常饮用菊花茶来改善症状。

1、黄豆

黄豆中有很多的蛋白质以及维生素等成分，能为身体补充一些营养，而且味道很好，口感特别独特，眩晕症患者在生活中适量吃黄豆可以减轻不适的症状，另外对身体其他的病症也有一定的治疗效果，平时可以经常吃黄豆骨头汤等。

2、芹菜

芹菜的营养价值是非常高的，其中有很多的纤维素等成分，经常吃能降低高血压，另外对于眩晕症也有一定的治疗效果，在平时避免吃一些刺激性或者是太油腻的食物，另外避免参加一些剧烈的运动，否则会出现外伤。

3、菊花茶

患者在生活中还可以经常饮用菊花茶，能起到明目的作用，还可以降低高血压，喝菊花茶的最佳时间是饭后两小时，在坚持一段时间后，会发现眩晕症逐渐变轻或者是消失了。恢复期间还要定期去检测血压，把血压值控制在正常范围里，还能防止血管硬化。

天气好时还可以到户外参加一些有氧运动，比如跑步或者是骑自行车等运动，能提高自身抗病力。