肠排怎么做

肠排在做的时候需要用一手掌根以肚脐为中心，然后以顺时针的方向按揉，也可以通过两手相重叠的方式来对肚脐部位按摩。

肠排是属于比较常见的一种肠道排毒法，主要针对体内毒素以及垃圾比较严重的人群，在做肠排的过程当中，需要把手放在肚脐的周围，然后再按照顺时针的方向进行按揉，在按揉的过程当中，是需要掌握好操作方式以及力度，因为在用力过大的情况下，有可能会导致腹部出现疼痛感，而且也达不到排毒的效果，在经过正确的操作方法之后，可以把体内的毒素以及废弃物排出，能够避免肠道里面存在毒素成分，对于长期便秘的人群也可以得到明显的改善，有利于大便的排出，让大便变得更加顺畅，而且对于自身健康好处也是比较多的。

肠排是不能够自己操作的，需要找专业的医生来操作，医生的操作方式会比较标准，效果会比较好一些，并且还可以避免身体上面出现一些不适感，在这个过程当中应该积极的配合医生，尽量不要私自移动身体，以免影响到效果，在按摩的过程当中，还需要在腹部涂一些精油，可以防止皮肤出现疼痛。