一直打嗝要怎么缓解

一直打嗝可以通过分散注意力缓解，还可以适当喝生姜红糖水或者是热水，也能通过深呼吸改善，必要时可以选择物理治疗，

1、分散注意力

打嗝通常是因为过量摄入水分或者是精神压力太大等原因引起的，可以通过听一些舒缓的音乐或者是看书籍等方式，转移注意力消极不良的情绪，比如紧张或者是焦虑，从而有助于症状改善。

2、生姜红糖水、热水

打嗝可能是因为吃了刺激以及生冷性食物引起症状，可以通过喝一些热水或者是生姜红糖水的方式可以达到祛寒的效果，有助于胀气排出，缓解打嗝。

3、深呼吸

频繁性的打嗝一般会干扰到正常的生活，可以通过深呼吸的方式，吸入空气以后，间隔时间较长一些才可以豁出来，反复进行几次，帮助打嗝改善。

4、物理治疗

打嗝还可以通过按摩赞助穴或者是针灸的方式，促进体内微循环，有助于打嗝。

打嗝通常是因为进入到体内过多的凉气引起，有可能是吃饭太快或者消化不良的食物造成，也可能是吃喝了太多碳酸饮料，会出现频繁打嗝。