榴莲的功效与作用

榴莲的功效与作用

一.滋养身体

榴莲营养价值极高，所含糖分也极高，其中淀粉、糖类及蛋白质含量分别占11%、13%、3%。体弱多病的朋友可以吃榴莲，榴莲能补充身体所需的能量和营养，具有强身健体，滋阴补阳的功效。在产后的女性可用于补气养血。

2.提高免疫力

榴莲中所含氨基酸种类特别多，含量也非常丰富，其中含有人体所需的7种氨基酸，其中的谷氨酸含量特别高。

在动物试验中进一步证实谷氨酸是核酸、核苷酸、氨糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，可增强机体免疫功能，调节体内酸碱平衡，增强机体对应激的适应能力。

榴莲之所以对人体有强健补肾、强健身体的功效，除了含有较多的有益元素锌等外，还应与其所含的香精成分和其它营养成分相配合。

3.痛经的治疗

榴莲的营养价值很高，还能缓解痛经。由于榴莲是热性水果，所以食用后可起到活血散寒、缓解经痛的作用，尤其适用于体寒痛经怕冷的人食用。

榴莲属热性水果，可改善腹痛症状，促使体温上升，因此榴莲对寒性体质的朋友有很大的帮助。

四、开胃促食

榴莲散发出浓郁的榴莲香味，具有开胃、增进食欲的作用。

五、通便治疗便秘

榴莲富含丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，治疗便秘。但是要注意，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，否则，丰富的纤维无水可吸，吸收肠道内的水分，那便会变得更加困难。

6高血压的预防和治疗

榴莲还含有人体所需的多种矿物质和微量元素。尤其是钾和钙的含量很高。钾素参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢和物质运输，对高血压的防治有一定作用。