吃什么有助于消化排便

吃粗纤维类的食物或者是促进胃肠道消化的药物有助于消化排便，具体需要根据个人的症状来判断，避免时间较长，大便干燥可能会引起排便困难，很有可能会诱发痔疮。

1、食物

可能是长时间生活在干燥的环境中，也有可能是身体大量缺水，不排除跟不良饮食与习惯有关，长时间大量摄入辛辣刺激性食物，导致胃肠道蠕动受到刺激，排便功能也会受到影响，生活中常见的食物有香蕉以及芹菜或者是酸奶等，膳食非常丰富的食物，能够刺激胃肠道蠕动，改善消化不良，需要长时间坚持一段时间，

2、药物

可能是胃肠道存在炎症感染，比如像胃炎或者是十二指肠溃疡等，受到炎症的刺激可能会导致胃肠道消化功能明显减弱，引起患者出现上腹部疼痛，还会伴随着其他不适症状，吃饭之后有饱痛，还有可能会出现焦虑以及抑郁或者是头痛，听从医生指导，采取益生菌或者是健胃消食片治疗。

平时可以适当对腹部热敷或者是按摩，通过物理的方法改善，对人体产生的副作用比较小，能够从很大程度上促进疾病恢复。