酵素梅吃了拉肚子原理是什么

酵素梅吃了拉肚子原理是因为里面含有较多的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，从而增加排便次数，严重时还可能会出现腹泻以及脱水等多个症状。

酵素梅如果属于正常发酵的，里面会有较多的膳食纤维素，可以促进食物分解，有助于肠道内宿便随着肠胃蠕动排出，从而会有一些拉肚子的迹象。但是肉以后可能会引起肠胃道不适，也会导致肠道菌群失调，会出现腹泻或者是拉水样便，严重时还可能会出现食物中毒，所以在吃酵素梅的时候一定要慎重。酵素梅是一种可以促进大便排出，缓解大便干燥以及便秘的食物，同时还可能会有减肥的作用，但是避免盲目的摄入，可能会对自身组织造成一定损伤，从而导致身体受损，严重时会导致肝胆排泄造成损伤，干扰自身健康。

如果想通过酵素酶达到减肥效果，这种方式通常是不成立的。减肥一般需要选择科学的方式，比如有氧的运动结合饮食调节，减少高热量以及高脂肪食物的摄入，同时也要做到少食多餐，避免暴饮暴食，养成规律的作息时间，对于减肥会有帮助。减肥期间可以适当吃一些高蛋白碳水化合物、纤维素较多的食物，做到营养均衡。