便秘是咋回事

便秘可能是饮食不当所造成，也不排除是长时间不做体育运动所引起，出现了肠道性疾病也会伴随着便秘。

1、饮食不当

长时间吃一些干燥不易消化的食物或者是不按时喝水的情况下，可能会造成大便过度干燥，还会造成大便在肠道内停留过久引起大便干结以及排便困难，产生便秘的症状发生，需要通过饮食调理的方式改善，比如在饮食上选择清淡易消化食物，也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，起到润肠通便的作用。

2、不做体育运动

长时间久坐或者是不爱做体育运动，可能会造成肠道的蠕动速度减慢，还会伴随着胃部出现消化不良的症状，发生在排便的时候会引起排便困难以及大便干燥，从而会形成便秘的症状发生，需要通过多做一些体育运动，增强自身体质，还可以促进肠胃的蠕动，改善便秘的症状发生，在饭后也可以做一些散步的运动。

3、肠道疾病

比如出现了肠炎或者肠胃功能紊乱的情况下，也会对排便功能造成影响，肠炎一般是不良的生活习惯受到了细菌或者病毒感染的因素所造成，会引起排便困难以及大便过度干燥，需要通过做肠镜检查了解到自身的状况，可以选择头孢类消炎药物治疗，也可以通过利巴韦林抗病毒药物改善。