鱼肝油什么时候吃最好ampamp039早晨空腹可以吗

鱼肝油在早上空腹的时候吃最好，因为空腹吃鱼肝油很容易被人体所吸收，鱼肝油的主要成分含有维生素B，还富含维生素A、维生素D及不饱和脂肪酸。

1、维生素B

维生素B还能够增加机体对钙和磷的吸收，还能够预防身体出现佝偻病，所以宝宝出生之后需要在医生的指导下口服鱼肝油，每天服用一粒可以补充身体所需要的营养，促进身体的吸收以及健康。

2、维生素A

维生素A主要能够维持身体的正常生长、生殖器官、眼睛视觉和上皮组织健全的功效，同时还能够降低身体受到细菌感染和病菌感染，预防身体出现呼吸道感染、消化道感染和泌尿道感染。

3、维生素D

主要能够促进小肠黏膜的吸收，还能促进肾小管对钙磷的吸收，能够让肠黏膜正常的分泌，避免肠胃道出现不良的症状，同时还能够让骨组织保持健康，避免出现钙化的情况。

4、不饱和脂肪酸

能够降低血液黏稠度，预防心脑血管出现疾病，同时还能够提高大脑神经细胞的活力，有助于大脑的健康，但是要适量的增加不饱和脂肪酸，不可以过量。