只需三步清理肠道垃圾从此再也不便秘了

清理肠道垃圾不再便秘的可以通过饮食或者是服用药物来改善，具体需要根据便秘严重程度来决定。

1、饮食调理

患者出现便秘在排便的时候会增加困难感，如果不是特别严重可以通过饮食来改善，多吃膳食纤维食物，以及应季的蔬菜水果，吃香蕉和火龙果等能够有效促进肠胃蠕动，多喝温开水也能够起到辅助效果，改善患者出现便秘的症状。需要长时间调理才能够起到改善作用，膳食纤维比较丰富的食物以及粗粮食物能够促进肠胃蠕动，对缓解便秘效果是比较好的。

2、药物调理

便秘特别严重可以遵医嘱服用麻仁润肠丸，能够起到润肠通便的效果，里面主要成分是苦杏仁和火麻仁等成分，用于经常便秘的患者能够起到改善作用，对于普鲁卡必利类也能够起到改善便秘的效果，具体需要遵从医嘱用药。

长时间出现便秘特别严重患者很有可能会出现痔疮，以及直肠息肉等对人体伤害是比较大的，尽量不要长时间服用药物，很有可能会出现依赖感，需要通过饮食来调理，能够有效改善便秘的症状。