降血压最好的食物是什么呢

降血压通常没有最好的食物，可以适当的多吃一些芹菜、木耳、猕猴桃等，可以起到辅助性降血压效果，但是达不到治疗的作用，要积极在医生的指导下服用降压的药物治疗。

1、芹菜

芹菜中含有大量的植物纤维素，可以促进肠胃的蠕动，促进排便，能增强人体的新陈代谢，所以有利于高血压的辅助治疗。

2、木耳

木耳是日常生活中比较常见的一种菌类食物，其中含有较多的营养物质，比如氨基酸、微量元素以及多糖，可以起到一定的降胆固醇效果，从而有利于降血压。

3、猕猴桃

猕猴桃其中含有较多的维生素，同时抗氧化剂以及叶黄素的含量也比较高，有利于降低甘油三酯，促进辅助降压效果。

高血压患者需要长期在医生的指导下服用降压的药物，保持血压的平稳，如果血压得不到很好的控制，容易诱发心脑血管疾病。平时要注意饮食的调整，尽量清淡饮食，避免食用高油脂以及含盐量较高的食物，日常还要注意规律的作息，避免熬夜，避免心情过度激动，以免血压升高，导致头晕头痛。