高血压患者可以吃核桃吗

高血压患者通常是可以吃核桃的，核桃不会对血压的控制造成影响，对人体健康也有一定的帮助，可以健脑益智，还能健胃补血等。

核桃在生活当中属于比较常见的，其中有蛋白质和脂肪，还有维生素a及维生素，微量元素也特别的丰富，比如钙铁锌，适当吃可以起到保健的效果，还能帮助增加机体的免疫能力，也不会影响到血压水平的稳定。高血压的患者在饮食上要有所改善，主要是避免吃一些过度肥厚油腻的食物，还要避免吃糖分以及脂肪含量比较高的食物，否则会导致血压控制受到影响，而核桃属于坚果类的食物，适当吃有一定的安全性，但是不能吃太多。核桃当中有亚麻酸成分，适当吃可以软化血管，还能降低血脂和辅助降血压，有促进微循环效果。

高血压如果没有及时控制，可能会诱发心脑血管疾病，对自身健康造成严重的影响，一般需要遵照医嘱长时间的服用降血压的药物，平时还要适当运动，在运动的时候能辅助稳定血压，避免身体过度肥胖。高血压的患者平时需要定期测量血压的数值，避免血压波动幅度太大，影响到身体健康。