吃什么菜可以降血压

吃西红柿、芹菜、胡萝卜、小白菜、苦瓜等可以降血压，其中含有的维生素和膳食纤维较为丰富，不过在饮食上做调整对于高血压原因引起的头痛能起到缓解效果，如果高血压不能控制在正常范围内，最好在医生指导下服用降压药物。

高血压患者有可能会存在动脉硬化，新鲜蔬菜中含有的维生素较为丰富，即使在炒熟后也不会被破坏掉，经过细嚼慢咽能被人体分解吸收，补充身体所需能量还能有利于血压控制，使用的食物中含有的维生素能起到保护血管以及防止血管出血效果，在一定程度上还能有利于胆固醇降低。新鲜食物中含有的维生素E还能起到软化血管以及避免动脉硬化的效果，对于血压降低有辅助效果。

患者的血压是由于不良生活饮食习惯原因引起的血压升高，在做饮食调理后能有利于血压降低，如果是由于病理性原因引起的血压升高，最好到医院做血压检测，在医生指导下规范使用降压药物，可以使用利尿降压药，比如罗内酯，也可以使用抑制交感神经药，比如普奈洛尔，具体服用药物的种类还需要根据引起血压升高的原因做决定。