降低高血压的最好方法

降低高血压的最好方法一般是在医生的指导下口服降压类的药物，同时也可以改善生活方式，也要做好饮食上的改善和调整。

1、降压类药物

高血压是一种比较常见的疾病，这种疾病通过药物可以起到控制的效果，但是不能达到彻底的治疗效果，出现高血压可能会导致患者出现头晕、恶心，因为个人症状不同，也有少数患者可能会出现胸部不适或者是四肢麻木等症状，需要及时在医生的指导下，通过地平片的药物治疗降压。

2、生活方式

在日常生活中应该要养成良好的生活方式不要长期熬夜，保持充足的休息时间和睡眠质量，在睡觉的时候可以喝一杯热牛奶，这样可以促进睡眠。

3、饮食改变

在平时要多吃一些富含蛋白质的食物，应该低盐低脂肪，应该减少烧烤类的食物和刺激类的食物摄入，以免影响高血压疾病的恢复和治疗。

出现高血压应该劳逸结合，同时要遵医嘱根据病情严重程度及时调整用药量，不能盲目停用药物，这样会对病情的恢复造成影响和伤害，同时也要定期到医院做血压测量。