低压偏高吃什么食物好

低压偏高吃一些芹菜以及紫菜，也可以多吃豆制品和木耳，但是通过饮食的方法只能够起到辅助的作用，并不能够彻底的治疗疾病。

1、芹菜

低压偏高也属于高血压的一种，通常会使患者出现头晕以及头痛的症状发生，而芹菜中含有了较多的钾离子，钾离子在进入到人体之后可以扩张血管，降低血管的阻力，同时还能够增加尿液的排泄，属于降血压很好的一种蔬菜。

2、紫菜

低压偏高需要多吃紫菜，里面富含了丰富的膳食纤维以及钾元素，适量的吃一些，能够促进肠道蠕动，防止便秘，加快大便排出，而且里面富含的钾元素和铁元素能够控制血压，可以使低压下降。

3、豆制品

低压偏高可以多吃豆制品，常见的有黄豆以及红豆，其中富含了丰富的卵磷脂，属于人体内必需的一种营养成分，吃过之后可以促进脂肪代谢，分解血液中的胆固醇，从体内所需的蛋白质以及钙元素，从而达到降血压的作用。

4、木耳

木耳中富含了丰富的脂肪、蛋白质以及各种矿物质，口感比较柔软有嚼劲，能够清除肠道内的毒素，清除血管壁上的醇类，增加血管的弹性，促进血液循环，可以缓解低压偏高的症状，但是通过饮食并不能够彻底的治疗病情。