眼睛模糊吃什么

眼睛模糊一般可以吃一些胡萝卜，枸杞，同时也可以吃一些菠菜或者是羊肝。吃这些食物都可以补充身体所需要的营养，对眼睛也有一定的好处存在。

1、胡萝卜

胡萝卜是一种比较常见的水果，当中有许多的胡萝卜素，在食用胡萝卜以后，胡萝卜素在身体内可以转变为维生素，这样能起到补肝明目的功效，也能达到预防夜盲症的效果，适量的摄入胡萝卜还能达到适量的摄入胡萝卜还能达到润肠的功效，这样有利于大便排出，可以缓解便秘。

2、枸杞

枸杞有很好的保健效果，同时还能达到补肾养血的功效，可以增加个人体质也能增加免疫力，这样可以减少疾病的出现，适量的吃一些枸杞，还能达到养肝明目的功效，如果在平时生活中血压处于偏高状态，枸杞还可以起到辅助降压的效果。

3、菠菜

菠菜是一种绿色蔬菜，当中含有丰富的钙物质和维生素，有很好的活血润肠效果，这样能促进大便排出，对于眼睛不适的患者也能起到辅助治疗的功效。

在平时生活中要养成良好的用眼习惯，不要长期熬夜和疲劳用眼。