乌梅的功效与作用的副作用

乌梅能够有效的生津安蛔促进肠胃道蠕动，但可能会导致胃酸分泌过多。

1、功效与作用

乌梅能够起到较好的消毒效果能够较好的保护肠胃清洁肠胃的腐化，雾眉当中含有苹果酸和儿茶酸，能够有效的促进肠胃蠕动，促使粪便排出，而且可以刺激口腔唾液分泌，提高食欲，对于怀孕期间的女性能够协调好的缓解孕吐效果，也能够有效的补钙，乌梅还可以有效的软化血管，促进血管当中的血液循环能够起到有效的缓解衰老效果，对肠道有蛔虫的患者也能够较好的治疗。

2、副作用

但是如果大量的吃乌梅会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多而出现反胃或者吐酸等症状，会腐蚀胃黏膜，严重时可能会导致消化不良，通常需要适当的服用，不能服用过多。

一定要养成良好的饮食习惯和作息习惯，做到饮食均衡和易消化，吃清淡和易消化的食物不能吃刺激或者生冷食品，也可以适当的加强体育锻炼，如跑步或者登山等，提高身体抵抗力，是雾霾期间，通常不可以吃猪小排或者猪大排，否则可能会导致消化不良。