背痛怎么缓解

背痛可以通过热敷、按摩、药物等方式缓解，引起背痛的原因有很多可能是过度劳累引起的，也可能是外伤引起的，根据引起背痛的原因选择合适的方式治疗，才会有更好的治疗效果。

1、热敷

背痛在生活中是比较常见的，特别是长时间久坐的人，由于长时间久坐就会导致背部肌肉过度紧张，使背部出现疼痛的情况，背部出现疼痛之后，可以用热毛巾热敷，加快背部的血液循环，起到止痛的作用。

2、按摩

很多人喜欢的养生方法，对于颈椎病、腰椎间盘突出有好的治疗效果，通过按摩可以起到舒筋通络的效果，同时也能够活血化瘀，使肌肉放松缓解背部疼痛，平时在生活中可以适当的按摩，缓解身体疲劳。

3、药物治疗

背部疼痛比较严重，多半跟外伤有关，背部在受到外伤之后就会导致局部的血液循环不畅通，使局部出现肿胀、充血的症状，可以在医生的指导下服用活血化瘀、消肿止痛的药物治疗，也可使用外用药缓解背部疼痛。

背部出现疼痛时一定要多卧床休息，做好局部的保暖工作，避免受凉。