腰扭伤怎么办

腰扭伤可以采取热敷方法改善，也可以采取口服药物治疗，具体需要根据自身状况来选择，可能是由于腰部受到外力牵拉或者是姿势突然改变引起，可能是剧烈运动或者是久坐后突然站起，引起腰部出现不同程度的疼痛。

1、热敷

操作之前需要对局部皮肤做消毒处理，使用热水袋对局部热敷15分钟到20分钟左右，温度尽量保持在40度左右，每天间隔两个小时到三个小时左右重复一次，通过热敷能够使局部肌肉得到松弛，还可以促进胸部血液循环，缓解出现疼痛感，针对症状比较轻微时，需要长时间坚持一段时间，短时间内效果可能不是很理想。

2、药物

腰部主要是由腰椎骨以及人组织组成，软组织包括肌肉以及韧带或者是筋膜，可能会导致局部软骨组织结构发生改变，特别是在活动之后，疼痛症状会有所加剧，通过合理的休息，疼痛症状会缓解，临床上主要是采取非甾体抗炎药物，比如像布洛芬，具有消炎以及镇痛的作用，服用之后可能会引起胃肠道出现不适症状，比如像恶心以及呕吐，还有可能会出现头晕或者是头痛。