什么是经络养生

经络养生主要是通过针刺和艾灸，同时还包括按摩等多种方法来达到刺激经络和穴位的效果，而且还能够达到增强自身的代谢能力，也能够调节身体的阴阳平衡。

1、针刺

这是属于一种中医疗法，主要是通过针法刺激穴位有利于疾病的治疗，而且在操作时比较方便，安全性是比较高的，不会产生不良的影响。

2、艾灸

通常会被称为灸疗和灸法，主要是使用艾叶制作成艾条，通过产生的艾热刺激人体的穴位和特定部位，这样能够达到激发经气的效果，也能够达到预防疾病的目的，并且还可以与针灸有相辅相成的作用。

3、按摩

主要是通过手法按摩的方式来达到保健的作用，同时还能够达到疏通经络和促进局部血液循环的效果，但是一定要掌握正确的方法和力度，最好有专业人士指导或者是操作。

日常生活中还需要养成良好的生活习惯或者是饮食习惯，饮食上尽量做到营养均衡饮食，及时满足人体所需要的营养。平时还需要多注意休息，合理安排作息时间，保证充足睡眠，不能够长时间熬夜。