冬瓜有什么功效

冬瓜具有清热解暑以及生津止渴的作用，也具有利尿消肿的功效。冬瓜属于是一种蔬菜，里面的营养价值非常丰富，在生活中可以吃一些冬瓜，能增强自身的营养。

1、清热解暑

从中医的食疗角度上说冬瓜性味甘，针对炎热夏季引起的食欲不振以及五心烦热等症状，通过适当吃冬瓜可以起到清热解暑的作用，还可以增进食欲。

2、生津止渴

冬瓜里面的水分比较多，对于经伤所引起的口干口渴时，通过吃冬瓜可以起到生津解渴的作用，冬瓜属于是一种热量以及脂肪比较低的蔬菜，通过经常吃冬瓜也不会引起肥胖。

3、利尿消肿

冬瓜里面的氨基酸含量非常丰富，果皮和瓜子里面的含量也比较多，通过适当吃一些冬瓜，可以起到辅助利尿消肿的功效。

平时在生活中需要做到荤素搭配营养全面能促进身心的健康，也需要多做一些体育运动，增强自身体质，多吃一些蔬菜水果，可以减少自身出现的血脂以及血压偏高等疾病，避免经常吃一些油腻和油炸性食物，可能会引起身体过度肥胖，影响到身心健康。