清理血管的食物包括哪些

清理血管的食物包括茄子、玉米、黑木耳、洋葱等，通过饮食对清理血管可以起到辅助的效果，但是并不能完全对血管清理。出现了任何疾病时，还需要去医院做全面检查和治疗。

1、茄子

茄子里面的维生素P非常丰富，可以增加毛细血管的弹性，能避免毛细血管弹性降低引起的血管堵塞症状发生。

2、玉米

玉米属于是一种粗纤维类的食物，通过吃玉米可以帮助人体的胆固醇以及脂肪正常代谢，避免胆固醇和脂肪增多，对血管会产生一些不利的影响。

3、洋葱

洋葱里面具有前列腺素a可以舒张血管，同时可以降低血液的粘稠度，能帮助血管里面的压力减少，可以起到抗动脉硬化以及降血脂的功能，改善血管出现的垃圾废物堵塞。

4、黑木耳

黑木耳具有非常强的吸附能力，可以帮助血管里面的垃圾清理掉，经常吃黑木耳的情况下，可以起到保护血管的作用。

在日常生活中需要多做一些体育运动，增强自身的体质，也可以选择一些蛋白质以及维生素丰富的食物，也可以多吃各种新鲜蔬菜水果，比如苹果以及香蕉等里面的营养价值非常丰富，可以增进自身的体质。