性寒的食物

性寒的食物有蔬菜、水果、冰镇食物等，在吃了之后可能会刺激到胃肠道，还会伴随着腹部疼痛。

1、寒性的蔬菜

蔬菜属于比较常见的食物，也可以分为热性和寒性，寒性的蔬菜也比较多，其中包括苦瓜、茄子、黄瓜、冬瓜等，寒性蔬菜当中含有非常丰富的维生素和膳食纤维，在吃了之后可以增加胃肠道蠕动，还能起到润肠通便和去火的作用。

2、寒性的水果

寒性的水果包括梨子、猕猴桃、火龙果等，这些水果的营养也是非常丰富，但是属于性寒的水果，在吃了之后可以起到清热去火的作用，对于正常吃辛辣食物和膨化食品引起的咽喉肿痛或者是口舌生疮等都有非常好的效果，寒性的水果最好不要一次性吃太多，以免出现脾胃虚寒或者是出现腹泻。

3、冰镇食物

寒性的食物还包括冰镇食品，比如冰激凌、冰镇饮料、冰镇啤酒等，冰镇食物的温度比较低，寒凉性也是非常强，平时要养成良好的生活习惯，最好不要吃太多寒凉的食物，在吃了之后可能会出现腹部疼痛，或者是影响到脾胃健康。