芒果吃了有什么好处

芒果吃了一般具有健胃止呕、润肠通便、补充营养等好处，需要适量的摄入。

1、健胃止呕

芒果属于一种温性的水果，也属于一种热带水果，芒果的温和性比较强，胃功能下降、消化不良、恶心呕吐等都可以适当吃一些缓解，可以起到温补胃部。

2、润肠通便

芒果当中的膳食纤维比较丰富，其中的含糖量也是非常高，适当吃一些芒果可以促进胃液分泌，促进胃肠道蠕动来加快食物残渣排出，改善消化不良的症状。

3、补充营养

芒果的营养比较丰富，其中的维生素和微量元素含量都比较高，吃芒果之后还可以快速被身体吸收来增强自身体质。

除此以外也能达到提供能力、滋润肌肤、健脑等好处，需要根据个人的情况选择。