红曲米一天吃多少才能降血脂

红曲米一天吃2~3两才能降血脂，需要长期坚持服用才能看到相应的效果，可以作为一种辅助的降血脂的方式。

红曲米降血脂是一种食疗的方法，需要长期坚持使用才能看到相应的改善效果。主要是因为红曲米当中含有一定量的洛伐他丁，而这种物质服用之后可以降低人体的总体胆固醇，通过食疗的方式来降血脂，比服用其他的化学药物要安全的多，另外还具有健脾消食以及活血化瘀的作用。通过近视红曲米的方式来降血脂需要控制好量，避免过量服用，以免加重肾脏的负担，也会影响到正常的消化和吸收。

食用红曲米降血脂，用的方法有很多，可以将红曲米与梗米用水淘干净之后用来熬粥喝，也可以在早餐的时候用来打豆浆来饮用，能够使食物的营养成分更好的被身体所吸收。

为了防止血脂升高，平时要注意做好饮食的调整工作，尽量不要吃盐分含量比较高或者糖分含量比较高的食物，少吃腌制品。另外还要少吃动物的肝脏，避免体内的尿酸升高，以免引起心脑血管方面的病变，比如脑堵塞。