用什么泡脚治疗失眠

可以通过用艾叶泡脚能帮助失眠症状逐渐得到缓解，但是并不能治疗失眠。引起失眠的原因有多种，需要找到原发病因之后对症治疗。

艾叶泡脚可以起到活血化瘀的作用，还具有疏通经络的功效，脚下面具有多个穴位，通过泡脚可以赶走疲劳，提高睡眠质量，艾叶也属于是一种中药，放到热水里面可以发挥更大的药效，能让毛细血管扩张，起到舒缓神经的作用，身体过度疲劳或者是太过劳累的情况下引起的失眠，可以选择艾叶泡脚的方式能逐渐得到缓解。

如果是失眠症状比较严重时，则需要通过营养神经药物治疗，比如选择甲钴胺或者是维生素B12药物能得到改善，必要时可以通过安神补脑液缓解，失眠也不排除是神经衰弱的因素所造成，会引起患者出现头痛头晕以及四肢乏力的症状发生，长时间失眠之后，还会伴随着记忆力下降以及精神不振。

在日常生活中需要多做一些体育运动，增强自身体质，养成良好的生活习惯，饮食上要选择一些蛋白质以及维生素丰富的食物，在晚上睡觉前最好不要喝咖啡以及茶水。