科学回奶的方法

科学回奶的方法需要选择循序渐进的方法减少哺乳次数，同时配合药物或食物回奶，也可以选择手法按摩来帮助回奶。

1、减少母乳次数

在给宝宝断奶的时候，需要按照循序渐进的原则，逐渐的减少喂奶次数，然后增加辅食量，喂奶次数减少以后对乳房刺激会减少，这时泌乳分泌也会减少，从而使乳汁量逐渐减少。

2、药物回奶

通过口服雌激素类的药物，比如己烯雌酚，可以抑制催乳素分泌，使乳汁逐渐的减少，从而达到回奶的效果。

3、食物回奶

回奶的食物有很多种，比如韭菜、麦芽、地瓜等，这些食物都可以起到回奶的作用，但具体的效果是因人而异的。

4、按摩回奶

主要是通过按摩穴位，帮助疏通堵塞的乳腺，可以刺激奶水收敛，从而达到回奶的效果，但要注意按摩手法，避免过度的按摩，否则会使乳房受到刺激会使乳房继续产生更多的奶水。

在回奶期间要多注意饮食，不要吃有助于促进乳汁分泌的食物，比如花生、鲫鱼，如果乳房出现了胀痛的症状，可以通过冷敷的方法来改善。