吃红豆的好处和坏处有哪些

吃红豆的好处能够起到利水消肿、清热解毒、补充营养等，坏处是在短期内大量食用可能会出现腹胀、腹泻、尿频等症状，需要规律摄入。

1、好处

红豆属于一种比较常见的草本植物里面的营养价值通常是比较丰富的，可以用来泡水喝，这样能够起到利水消肿的效果，而且还具有清热解毒的功效，也是可以用来煮粥喝的，这样能够补充人体所需要的多种营养成分，而且还能起到增强自身抵抗力和免疫力的效果。

2、坏处

每天大量的吃红豆，对人体消化功能有一定影响，给肠胃功能增加负担，属于寒凉性食物，食用过多也有可能会引起腹泻和腹胀等情况，尽量不要在短时间内吃的太多，需要合理的安排好饮食习惯。