生吃洋葱好不好

生吃洋葱是比较好的，可以起到降血糖、降血脂的作用，但是对于胃寒和患有胃部消化类疾病的患者是不好的，可能会刺激胃部引起胃部产生消化不良，造成胃痛、恶心和呕吐以及腹泻的现象。

洋葱性味较温、味较辛，通常是归于心、肺、胃三经，洋葱鳞茎含有一种硫化丙烯的油脂性挥发物，对于病原菌和寄生虫具有一定的抑制作用，可以起到有助于抑制病毒的效果，经常吃可以预防感冒的作用，洋葱中还含有很多的维生素C和膳食纤维以及矿物质，能有效促进肠胃蠕动和帮助消化，其本身的热量很低，不会引起身体产生肥，味道很独特，可以炒着吃、放入凉菜中生吃和煲汤加入或者是包饺子等，另外洋葱还有抗氧化的作用，经常吃洋葱可以起到延缓皮肤衰老和预防骨质疏松，如果胃不好的吃洋葱可能会引起胃胀气，严重的还会引发胃炎和胃溃疡。

日常生活中饮食荤素搭配一定要合理，不要过度偏食，以免身体产生营养不良，少吃油腻和热量高的食物，最好每年到医院做一次全身体检，可以预防身体产生一些疾病。