柠檬水有什么功效与作用

柠檬水的功效与作用主要包括补充维生素、增强免疫力、促进消化等，平时可以适当饮用。

1、补充维生素

柠檬水中含有丰富的维生素C，适当的饮用能够补充体内所需要的多种维生素，也能够起到抗氧化的效果。

2、增强免疫力

喝柠檬水能够清除体内的自由基，增强免疫力，可以预防多种疾病。

3、促进消化

柠檬水的味道酸甜可口，也含有丰富的膳食纤维，有利于消化。

除此之外，也能够平衡酸碱度、促进排尿、预防心脑血管疾病等，但是应避免过量饮用，否则可能会出现反酸的症状，如果出现了明显的不适，应及时就诊。