女人湿气重喝什么好

要知道女性湿气重喝什么最好，要分清楚是寒湿重还是湿热重。

在寒湿重时，病人会出现腹胀、食欲不振、拉肚子、舌苔厚、舌边缘有齿痕等症状，此时可喝部分红茶，因为红茶属于温性偏温的茶叶，有助于消暑。茶饮可用中药代替，用陈皮、茯苓泡水喝，因为陈皮和茯苓都有燥湿健脾的功效。

假如湿热比较严重，病人会出现口苦、口粘、舌苔黄腻等症状，此时绿茶属于寒性偏寒，此时要多喝些绿茶。在茶饮中，可以选择薏米、荷叶代茶饮，因为薏米具有清热利湿、健脾的功效，荷叶具有清暑热和化湿气的功效。

有规律的运动可适当进行体育锻炼，在平时饮食方面要注意喝什么。