药食同源是什么

药食同源主要是指这种物质既属于药物，也属于食物，且没有明显的分界线，可以起到治疗疾病的功效，同时还可以用于当食物来吃，比如最常见的山药、大枣和山楂以及枸杞等。但是如果在当药物使用时，一定要注意用量，避免使用不当而导致一些不良反应的出现，或者是加重疾病的情况。

药食同源也有另一种意义就指通过药物配合食物的方式来达到调理病情和改善身体情况的效果，这样才有利于病情的治疗和恢复，同时还不会对身体造成太大的影响。

在身体出现不适的情况时，除了通过使用药物的方式来控制病情外，还需要注意增加食物中的营养或者是调整饮食的方式来达到促进身体恢复的效果，比如适当的吃一些富含维生素和蛋白质的食物，但是要避免吃辛辣刺激或者是油腻性的食物，以免导致病情的恢复受到影响，或者是加重身体不适和胃部不适情况的发生。

平时生活中在使用药食同源的食物调理身体时，还要注意做好自身的护理工作，以及适当的参加体育锻炼来提高身体的体质情况，这样才有利于病情的恢复和改善。