银耳汤有啥作用

银耳汤能提供身体所需要的营养，能促进身体生长，同时还能达到很好的美容效果。适量的喝一些银耳汤，对于减肥也能起到辅助治疗。

1、促进身体生长

银耳是一种比较常见的食物，当中含有丰富的维生素D，可以增加身体的抵抗力和免疫力，这样能减少感冒症状的出现，同时喝银耳汤还可以预防钙物质的流失，所以对身体健康能起到很好的作用。

2、美容功效

银耳当中有特别多的天然植物性胶质，不但能达到很好的滋阴效果，如果长期服用银耳汤，还能起到润肤的功效，不但可以淡化皮肤上的雀斑和黄褐斑，还可以使皮肤变得更加有弹性，这样就可以延缓皮肤的衰老。

3、减肥作用

适量的喝一些银耳汤，能够增加肠道蠕动，所以能够促进排便，可以缓解便秘等症状，服用银耳还可以预防和减少脂肪的吸收，所以可以帮助减肥，能让体型逐渐的变瘦。

同时适量的喝一些银耳，还可以达到补气和血的功效，对于抗癌也有一定的效果，但是在平时应该要注意营养均衡，也要注意劳逸结合。