落枕了怎么办好

落枕了症状轻微时可自行恢复，如果落枕后颈椎部位出现疼痛感比较剧烈，可以采取物理方法达到治疗目的，对于颈椎关节损伤或者是神经损伤的，可以采取口服药物治疗。

1、物理方法

对局部做消毒处理，使用热水袋对颈椎部位热敷10分钟到15分钟左右，温度保持在40度左右，避免温度过高很有可能会对局部皮肤造成损伤，通过加热能够促进局部的血液循环，对改善出现的疼痛症状有很好的作用，需要坚持一段时间，短时间内效果可能不是很理想。

2、口服药物

落枕主要跟睡觉姿势以及睡枕有关，可能会对颈椎软骨组织造成损伤，出现颈肩部位不同程度的疼痛感，活动也会受到限制，也有可能是本身存在长时间熬夜或者是喝酒的习惯，避免影响到正常生活以及工作，需要在医生指导下采取非甾体抗炎药物治疗，主要是包括布洛芬缓释胶囊或者是塞来昔布等，需要在吃饭之后服用，减少对胃黏膜造成刺激。

出现落枕之后，自己不要私自在家突爆的推拿和按摩，可能会出现不良反应，比如像头晕以及头痛等。