杏干有啥功效与作用

杏干食用后多数会有降压以及预防便秘和补充微量元素的作用，还有和胃的功效。

1、降压

杏干通常是一种很普通的食物，里面的脂肪比较少，经常吃杏干，能够起到养生的效果，可以通过煮粥或者煲汤里面的钾元素，对于人体血压有一定的调节效果，本身患有高血压的患者也可以适当的吃一些，对于身体会有很多的好处。

2、预防便秘

杏干里面含有丰富的膳食纤维，食用后能够增加肠胃蠕动，促进体内的大便排出，有利于缓解便秘，以改善痔疮以及排便不畅。

3、微量元素

里面的微量元素会比较多，有钾和铁以及锌和镁还有少量的钙，适当的吃一些杏干，能够补充体内的营养，对于夜盲症也有一定的改善，还能增强视力。

除此以外，适当的吃一些杏干，还能起到生津止渴、润肺等效果，但不能一次性吃太多。