怎么能缓解痛经

缓解痛经可以通过日常护理或者是服用药物改善，要根据痛经的严重程度来决定。

1、日常护理

出现痛经可能是长时间不注意腹部保暖着凉也不排除是来月经的时候，经常吃一些生冷刺激性食物会引起腹部出现疼痛感，不是特别严重，适当的喝一些红糖水，对局部做热敷能够起到辅助作用，多喝一些温开水，加快体内代谢功能，将子宫内毒素排出体外。来月经期间需要选择多卧床休息，尽量不要做一些剧烈运动，可能会加重不适感。晚上睡觉的时候用温热水泡脚，有利于局部血液循环，能够有效缓解痛经起到辅助作用。

2、药物

出现痛经可以在医生的指导下口服益母草颗粒，如果疼痛特别严重，可以口服布洛芬能够起到缓解效果，益母草颗粒是一种中成药物，具有活血调经的功效，对于月经不调以及痛经等服用药物之后能够起到很好的改善效果。来月经期间需要多注意卧床休息，尽量不要做一些剧烈运动，可能会引起腹部不适感加重，适当的喝一些温开水，对身体有好处，饮食上面要规律一些。