茄子热量高吗减肥能吃吗

茄子热量一般不高，减肥通常能吃，鞋子里边含有的营养价值是比较高的，对身体健康有一定的帮助。

其次是平时生活中常见的一种水果，里边含有丰富的维生素和蛋白质，其中也含有很多的脂肪以及碳水化合物，能够有效的改善体内的血管弹性，同时也可以降低毛细血管的通透性，防止血管注射维持自身的心血功能。茄子里边含有的龙葵素也是比较多的，能够有效的抑制消化道癌症细胞的增殖，同时也可以防止胃癌以及直肠癌。

茄子当中含有丰富的维生素E和维生素C能够降低血液当中的胆固醇水平，同时也可以达到一个抗氧化的效果，防止人衰老，里边含有的膳食纤维能够促进身体的新陈代谢，加快胃肠道的蠕动，将体内的毒素和垃圾更快的排出体外，能够减脂瘦身。

茄子的营养价值比较高，但是性寒凉对于脾胃虚弱的患者不适合服用，吃了以后可能会加重自身的症状，甚至不利于个人的健康。生吃茄子里边会有一种有毒成分，比如茄碱，会对胃肠道黏膜造成很大的刺激性，甚至还会诱发呼吸中枢神经异常。